co oznacza

[...] zestawem garnków za 20000PLN (kasa). Odważnik to odważnik. To że ktoś zebrał wiedzę korzystając z doświadczeń pokoleń, usystematyzował ją i podczepił pod swoje nazwisko, nie oznacza że jest wyrocznią.O treningach z odważnikami wiem faktycznie niewiele, jakby na to nie spojrzał mam bardzo krótkie doświadczenie, ciągle jednak się uczę. Nie tego co [...]

Cześć :) Być może jest tu kilka osób które jeszcze mnie pamięta. Nie prowadzę regularnie dziennika ale nie oznacza to, że nic od ostatniego wpisu nie robiłam :) Cały ubiegły rok 2014 był testem na odchudzenie się za pomocą biegania. Sporadycznie wpadała siłownia ale to był raczej wyjątek niż reguła. Biegania było dużo, bo ponad 770km (w tym 2 [...]

[...] ktoś nie chce schudnąć nie schudnie , jak ktoś nie chce przytyć nie przytyje, BA chcieć sobie można ja też wiele rzeczy bym chciał tylko trzeba dawać z siebie 100% i to nie oznacza że nie zjeść z czegoś a trenować tylko czasami to oznacza ZJEŚĆ COŚ I NIE TRENOWAĆ a w każdym razie nie do przesady. Ktoś też napisał że jesteśmy BOGIEM własnego [...]

[...] z judo to czasami w jednej walce wygrałby judoka a w innej mógłby wygrać gość od Muay thai. Stąd powiedzenie niech wygra lepszy. To czy ktoś wygra walkę a ktoś inny nie oznacza czy styl jest skuteczny czy nie. Powiem na przykładzie Bruce'a Lee jak już został poruszony ale to tylko przykład. W 1964 używając Wing Chun Gung Fu pokonał Wong Jack [...]

[...] może nie obawiać się walki w stójce z Najmanem, ponieważ obaj już są - czy się komuś to podoba czy nie – fighterami. Jakby się bał to byłby już przegrany. Nie oznacza to że będzie się wdawał w wymianę, chociaż jakby się wdał, a okazałoby się że ma szczękę mocną, to raczej trafiłby Najmana co najmniej raz. To z kolei, mogłoby [...]

[...] od nas. Wielu kulturystów podkreśla, że nie liczy się siła, a technika i ilość powtórzeń, nie za wielu kojarzę , którzy targają ogromne kilogramy na trzy ruchy, co nie oznacza faktu , że robisz coś źle, bo po sylwetce widać , że Ci służy taki plan. Po prostu jestem ciekawy jak to widzisz. Bez żadnego hejtu :-) może sam Wojtek chciałby coś [...]

[...] od nas. Wielu kulturystów podkreśla, że nie liczy się siła, a technika i ilość powtórzeń, nie za wielu kojarzę , którzy targają ogromne kilogramy na trzy ruchy, co nie oznacza faktu , że robisz coś źle, bo po sylwetce widać , że Ci służy taki plan. Po prostu jestem ciekawy jak to widzisz. Bez żadnego hejtu :-) może sam Wojtek chciałby coś [...]

[...] efektywnie, mocniejsze skladowo , nawalone stymulantami (efka, geranium), czy z dodatkiem substancji typu yohimbina, po prostu mocniej pobudzają, dają energię - co nie oznacza iż szybciej spalisz na nich fat, tym bardziej jak kupują je osoby otyłe ,z niską wiedzą na temat treningów cardio/ odżywiania i liczące na cuda niestety tego i tak [...]

Troche teori jeszcze nikomu nie zaszkodziło,ale ogółem jak dla mnie artykuł średnio ciekawy co nie oznacza że jest beznadziejny

[...] chwytać za hantle. Co do treningu to kopiowałam od Ember, ale uprosciłam troszkę - tj. nie biore pod uwagę tego zapisu, który wkleiłaś-szczerze mówiąc nie wiedziałam co to oznacza, a nie miałam czasu poszperać (nie będę ciągle pytała Obli, skoro wiem, że juz pewnie gdzieś Wam tłumaczyła), jeżeli mogłabyś przybliżyc mi ten zapis to będę bardzo [...]

Chodzi o to aby nie przesądzić. Więcej wcale nie oznacza lepiej. Jestem zdania iim więcej i czesciej tym gorzej. Typu trening ed. A kiedy regeneracja? A co z kortyzolem? To nie przez trening (tylko trening) tracimy fat. Trening nam w tym pomaga. Jak również odpowiednia regeneracja o czym część osób zapomina. 3-4dodatkowe treningi w tygodniu inne [...]

0,7 na trzech 8-O tylko? To ze Ty nie chciales pic nie oznacza ze chlopom sie nie chcialo%-)-skapy z Ciebie gospodarz. No tos ladnie poszalal a Teddy mi dzisiaj pisal ze go bebechy caly dzien pizgaja i nie wie dlaczego a to Ty mu szpilke wbijales}:-( -zarcik ofc. Musze przyznac ze jestem pelen podziwu ze takimi duperelami sie przejmujesz no ale [...]

Nie ma się z czego śmiać, Ciebie efekty nie satysfakcjonują w pełni co nie oznacza, że nie są już bardzo dobre. Poza tym pamiętaj, że takie przemiany motywują też innych ludzi i wcale nie muszą służyć tylko do pochwalenia siebie samego.

[...] tortu urodzinowego jednej z najbliższych mi w tej grupie osob. Ale może jest mi o tyle łatwiej ze większość zna moja historie i zna rownież aktualne zamowilowanie do diety i treningu. Co nie oznacza ze nie było pytań. Wiedziałem natomiast ze wieczor jest dla mnie bardziej optymalna pora na węgle i zaplanowałem ze wtedy sobie na nie pozwolę :-)

[...] dziennik Solarosa - napisał wiele razy dokładnie - jak IF przyczynił się do wyeliminowania problemów z IBSem, być może z insą itd To są namacalne dowody na działanie IFu. U mnie ich nie ma, ale nie oznacza to, że jesteśmy naturalnie stworzeni do jedzenia śniadań. Tak samo jak brednią jest, że jedzenie po 18 powoduje, że tyjemy... Jeden shit.

[...] ćwiczących nie potrafi opuścić sztangi aż tak nisko. Zazwyczaj zatrzymuje jej ruch na dolnej linii uszu, a to już jest ruch niepełny. Ograniczenie zakresu ruchu w stawach oznacza mniejszy zakres pracy mięśni, co w konsekwencji prowadzi do słabszego ich rozwoju. Można to zmienić, wystarczy uprawiać dostosowane do poszczególnych stawów ćwiczenia [...]

[...] zamienię tylne z frontami (które będę trzaskał na początku treningu). Chociaż kusi mnie high pull. Jak wiecie jadę PPL, ale na 4dni (push-pull-hiit-legs-push-hiit-off). To oznacza, że np PUSH co 3 tygodnie wypada mi w pon i pt. Zauważyłem, że drugi, piątkowy trening jest o wiele gorszy (gorsze czucie, mniej mocy itp). Są dwa wyjścia: albo 1. [...]

[...] i zaradny aby zadbac o swoja rodzine Jestem dobrym ojcem i mezem Mam moze słabszy uklad nerwowy ale silną psychike Jestem moze genetycznie bardziej lękliwy ale to nie oznacza, ze musze zyc w przerazeniu i bac sie kazdego zagrozenia. Lęk jest normanla reakcja a w zyciu moge go zamienic w rozsadek Jezeli moja reakcja walcz lub uciekaj miala [...]

[...] itd. :-) Przy 200 kcal dziennie nie da się nie mieć niedoborów, k***a :-) . Poza tym takie 1500 kcal w przypadku Małysza (chociaż są to dane zaczerpięte z artykułu) nie oznacza, że jechał on tak przez 365 dni w roku, a maksymalnie gdzieś od okresu przygotowań/w trakcie samego sezonu. To nawet nie trzeba być zawodowcem by wyciągać jakieś tam [...]

[...] ale większość wyćwiczyła to sobie w dzieciństwie, pokazali im rodzice jak radzić sobie ze stresem i stresorami i jak ma reagować umysł na stres. Wyjście z nerwicy nic nie oznacza bo przed nami jest zycie czyli małe i większe stresy, dobre i zle chwile i dlatego tak ważne nauczyc umysł inaczej reagować na nerwicowe stresory, a co każdego [...]